octubre 27, 2022
El tríceps es el músculo más grande de tus brazos y aunque no lo creas, es responsable del 60% del volumen de ellos y por eso es muy importante trabajarlo correctamente.
El ejercicio con cuerda en polea alta es muy efectivo y sin duda te ayudará a trabajar el triceps, pero si quieres tener una mejor activación de triceps, un rango de movimiento óptimo y un empuje con más fuerza, la polea alta con barra te puede ayudar.
En este video te mostraré cómo hacerlo de forma correcta, para obtener mejores resultados.
