Ejecución correcta del remo sentado con polea
El remo sentado en polea, es uno de los ejercicios que permite un muy buen desarrollo de los músculos.
Como desarrollar más fuerza en tus triceps
El tríceps es el músculo más grande de tus brazos y aunque no lo creas, es responsable del 60% del volumen de ellos.
Como hacer la sentadilla sumo de forma correcta
¿Haces sentadillas para desarrollar tus femorales y glúteos? Mucho ojo, por que pudieras estar haciéndolas de manera incorrecta.
No existen las “comidas engordantes”
Leíste bien, la comida engordante no existe y aquí te voy a demostrar que también se puede perder peso con comida chatarra o engordar con alimentos sanos.
Los tres pilares para el crecimiento muscular
Ganar músculo no es nada fácil. Tal vez lo has intentado con información sacada de internet, con miles de dietas, con diferentes tipos de entrenamientos y todo tipo de suplementos, y...
¿Comer poco también engorda?
Síííí, ya sabemos que comer en exceso va a generar grasa en nuestro cuerpo, ¿pero qué pensarías si te dijera que también engordamos por comer muy poco?
L-Tirosina: un impulso al rendimiento deportivo y cognitivo
Múltiples estudios avalan su efectividad, pero esto no quiere decir que sea efectiva para todos y en todas las circunstancias.
¿Qué es la proteína en polvo?
¿De qué está hecha la proteína en polvo? ¿Funciona? ¿Es cierto que aumenta la masa muscular con solo tomarla? ¿O solo crea efectos secundarios que afectan la salud?
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