Dismorfia Corporal (TDC): La obsesión por la perfección
Las redes nos han hecho creer que las imágenes que vemos ahí son la verdad, que los cuerpos siempre se ven como en las fotos que publican, pero nada está más alejado de la realidad
Myo – Inositol: un aliado para la salud y el bienestar
El inositol, un compuesto que forma parte del complejo de vitamina B y que desempeña un papel importante en el metabolismo, participando activamente en distintas funciones biológicas.
La música y sus efectos en el entrenamiento
Si vendieran la música en capsulas como suplementos, el envase diría algo así: “Mejora los índices de esfuerzo percibido”.
El ayuno intermitente; ¿Funciona?
A la mayoría nos han dicho que solo con hacer ayuno reduciremos nuestro porcentaje de grasa, y la verdad es que eso está muy alejado de la realidad.
Ejecución correcta del remo sentado con polea
El remo sentado en polea, es uno de los ejercicios que permite un muy buen desarrollo de los músculos.
Como desarrollar más fuerza en tus triceps
El tríceps es el músculo más grande de tus brazos y aunque no lo creas, es responsable del 60% del volumen de ellos.
Como hacer la sentadilla sumo de forma correcta
¿Haces sentadillas para desarrollar tus femorales y glúteos? Mucho ojo, por que pudieras estar haciéndolas de manera incorrecta.
Los tres pilares para el crecimiento muscular
Ganar músculo no es nada fácil. Tal vez lo has intentado con información sacada de internet, con miles de dietas, con diferentes tipos de entrenamientos y todo tipo de suplementos, y...